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ダイエット

レコーディングダイエットとビール酵母ダイエットで痩せました

気が付くとすぐに太ってしまう体質なのですが、太るときとそうでもないときのリズムがあります。http://www.isaga2017.com/

生理前などは、むくむのか太ってしまうのですが、その後落ち着いてきます。レコーディングダイエットを取り入れ、毎日の朝晩の体重を量りました。そして、生理一日目にビール酵母をヨーグルトに入れたものを食べるダイエットをすることにしました。

ビール酵母ダイエットは、夜ご飯をビール酵母に置き換えるもので、お腹が空いたら朝になにか食べようと思うことで乗り切ることが出来ました。また、夜ご飯をそれにすると、夜の体重が少ないのも嬉しかったです。レコーディングダイエットは書くのが面倒くさいので、だんだん間食をしないようになったと思います。そのやり方で、一ヶ月で2キロくらいは落とすことに成功しました。お正月など、イベント続きの時は、油断をすると、また太ってしまいます。

なので、自分の許容範囲を超えたら、体重を計るのと、ビール酵母をやるようにしています。ビール酵母になんの効果があるのかは分かりませんが、ビタミンB郡が豊富に入っているそうなので、代謝が良くなるのかなと思っています。また、実質夕食抜きに近いので、それだけでも効果があるのかなと感じています。

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ヘアケア

髪のアレンジがしたいのに似合わない

髪の毛は美容の中でもとても重要ですよね。

美しくなりたい、可愛くなりたいと思って、髪の毛のケアにも時間やお金はかけるものです。
そして、人によって違うのは当たり前。

それでも、限度があるでしょうと思ってしまう私の髪の毛。
いくらお金をかけようともう駄目なのでは、、、と諦めてしまう問題がたくさんあるんです。
今回はそんな私の髪の毛の悩みです。

http://www.seteanossetepecas.com/

私は生まれた時から髪が多く癖毛も混じり始めました。
また、髪の毛はとても太く、友達と抜けた髪の毛で比べてもどちらが自分のものかすぐにわかってしまうほど。
小学生のころ、ポニーテールですごしていましたが、癖毛と髪の量でボリュームはすごく、硬く太いので凶器となってしまっていました。

ヘアアレンジに興味を持ち始め、チャレンジするも可愛くないんです。
三つ編みをすると太く縄のようで、細い三つ編みを見るととても羨ましく思っていました。
また、私の髪に重力はないらしく、分け目のアホ毛はどこまでもまっすぐに生えています。
髪の毛染めるにもしっかりしすぎて中々色が入りません。
ちゃんと染めたいと思って美容室に行ってみると毎回言われるのは「髪の毛多いね?」との言葉でした。

パサつき広がりを抑えるシャンプーやトリートメント、ヘアパック、オイルを使ってみました。
しかし、やっとヘアケアをしてない一般の人になれたくらいでした。

諦めずに自分に合ったケアを探してみようと思います。

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白髪

もみあげ白髪で老け顔になってしまった時の解決法

私(39歳男)は3年ほど前から髪の毛全体に白髪が目立つようになってきました。
前髪などぱっと見で目立つ部分の白髪もですが、特にもみあげの白髪が気になって
いました。

ボタニカルエアカラーフォーム

もみあげは正面から見ると目立ちやすいこともありますが、私自身、白髪の密度が最も高い箇所なのです。
もみあげの白髪が伸びてくると印象がとても老けて見えます。
私は営業職でお客様と商談する事もあり、これが悩みの種でした。

自分自身で白髪染めをしていた時期もあります。しかし染める手間や洗面台、風呂場などの飛び散った白髪染めを掃除するのは一苦労です。
美容室や理容室でも白髪染めはしてもらえますが1か月に一度カットをする度に白髪染めをする料金は馬鹿になりません。

そこで私は髪型をツーブロックにすることに決めました。
元々髪型は長めだったのですが、もみあげ部分を3ミリ以下に短くカットする事で白髪がほとんど目立たなくなりました。
また、この髪型は横と後ろの部分も短く刈上げるのでこの部分も白髪が目立たないようになりました。
髪の長い部分は整髪料(ジェルや光沢が出るワックス)を使用することで白髪などを目立ちにくくするようにしています。
もみあげ部分の白髪が目立たなくなったことで周りからも“見た目が若くなった”と言われ
満足しています。

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スキンケア

僕のこだわりスキンケア

清潔感って何をするにおいても大切ですよね。

清潔感次第で恋愛だけでなく仕事面でも大きく変わります。

nicoせっけん

清潔感を出すために最も大切なものの1つとして、僕のこだわりスキンケアをご紹介します!

【外側のケア】
まずは外側のスキンケアです。

クレンジング

アルガンオイルクレンジング

日焼け止めを塗った後、毛穴が気になった時はアルガンクレンジング オイルを使用しています。
油脂クレンジング でやさしく毛穴汚れをオフします。

洗顔料

ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース

下記泡だてネットで泡だてると非常にきめ細やかな泡が出来ます
この泡で直接肌に触れないように洗います。

泡だてネット

バルクオム 泡だてネット

化粧水

無印良品 化粧水 高保湿タイプ

コスパがいいのでを惜しみなく使います。
僕は100円玉大にとって8回重ね塗りします。

乳液

ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク

こちらもコスパがよくワンプッシュでしっかり潤います。

パック(3日に1回やります)

メディヒール パック

メディヒールのパックを使用しています。
乾燥が気になる時はアクアリングアンプルマスク
肌荒れ時にはティーツリーを使用します。

日焼け止め

ビオレ 日焼け止め

夏場はspf50を使用しています。

【内側からのケア】

内側からのケアも重要です。

肌荒れ対策定番のビタミンc

武田薬品 ビタミンc

栄養を満遍なく取るためにマルチビタミン

マルチビタミン&ミネラル

皮脂分泌防止、ストレス対策としてパントテン酸

パントテン酸

このほかにも
運動、野菜中心の食事、枕カバーの交換を行なっています。

スキンケアは長期間を通して効果が出てきます。
その分、キレイな肌というのは周りに差をつけられます!

ぜひスキンケア週間を取り入れて清潔感を高めていきましょう♪

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生活

利息はカードローン会社によって異なる

キャッシングを利用するうえで気になるのが利率ですが、カードローン会社によって多少のちがいがあります。消費者金融の多くは法律で定められた上限の18.0%を適用していますが、プロミスは17.8%と少し低い金利になっています。

プロミスならスマホで申込み※無人機で即日融資も可能

銀行系カードローン会社は消費者金融よりも4%前後低い金利ですが、心持ち審査に通りにくい一面があります。また、カードローン会社ごとにキャンペーンを実施しており、特典として一定期間の無利息サービスを受けられることもあります。

返済のことを考えると、金利は重要な問題です。少しの違いと安易に考えるのではなく、返済期間が長引くと大きな金額の違いになります。その点を頭に入れて、カードローン会社選びをするべきです。

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白髪

白髪のバランスが悪い。

私は、現在54歳です。今ではもう白髪について悩むことは、ほとんどないです。ボタニカルエアカラーフォーム

白髪が増え始めたのは、35歳頃からでした。当時はまだ結婚しておらず、白髪が多くなった事で老けて見えてしまう事が悩みでした。

私の場合サイドだけ白髪が多いタイプでした。白髪染めも何度か試してみましたが、短髪のためすぐに根本から白髪が生えてきて目立ってしまうのです。

しかし、はじめは言うほどではありませんでした。それから、1年経ち2年、3年と月日が流れていくうちに、次第に白髪の占める割合が、徐々に増していきました。

また、短髪でサイドは2ミリほどにカットしており、さらに白髪なので、少し離れたところから見ると、髪の毛がとても薄く見えてしまうのです。これにも悩みました。その頃には、運良く結婚できていました。その点では悩みは少なかったのですが。

いっそのこと上部も後頭部も白髪になって、ロマンスグレーになってくれれば良いと思っていました。それなりに上部や後頭部にも白髪が増えてきてはいました。ですのでサイドだけ真っ白で、その他が真っ黒というわけではなかったのですが。しかし、54歳になった今でもやはり、サイドは白髪でその他はほとんど黒髪ということは変わりがありません。もう、この歳になって変化がないのだから、諦めています。

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スキンケア

美容鍼で内側からの美しさを手に入れる!

自分の肌に悩みのある女性は多く、様々美容アイテムを目にします。ビューティーオープナージェルを購入

エステサロンや高級美容液、デパコスなど魅力的なものばかりですが、それらは肌の表面だけにしかアプローチできないのです。

また、もともとの肌が弱い人や敏感肌で刺激の強い化粧品で逆に肌があれてしまうといいった人には向いてないといえるでしょう。

そこで、声を大にしておすすめしたいのが、美容鍼です。何がいいかというと、肌の表面はもちろん、真皮、表情筋、経穴(ツボ)といった、内側からアプローチできるという点です。

髪の毛ほどの細い鍼を肌にさすことで、肌の細胞にマイクロトラウマ(微細な傷)を負わせます。マイクロトラウマを負った肌細胞は活性化し、鍼で傷つけられた古い肌細胞を新しい細胞に修復していきます。この過程がエステサロンなどと大きく違う点で、美容鍼は自分の肌の衰えた自己再生能力を甦らせることができるのです。

あらゆる肌悩みに効果があり、ニキビや吹き出物、ニキビ跡(クレーター、色素沈着ともに)、シワ、顔のむくみ、目のコリなど、女性なら一度は悩んだことがあるのもばかりですよね。

最近ではマドンナやアンジェリーナジョリーなどのモデルや海外セレブにも人気があるみたいです。ただお値段が少々高いのがデメリットですが、一生寄り添う自分の肌に、投資する価値はあると言えるでしょう。

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スキンケア

私はお肌が冬場になると調子が悪くなります。

私はお肌が冬場にとても調子が悪くなると思っています。その理由は、たぶん乾燥が関係していると思っているからです。私は今までずっと冬場になると顔がいろいろと変わってきてしまうことが多かったです。今も冬ですが、とても調子が悪いです。

チェルラーブリリオの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

一番いい時期というのはやっぱり夏場か春です。でもそんなこと言っていてもなかなか思い通りにいくことはありません。なので私は最近化粧をほとんどすることが無くなって、なるべく肌に負担をかけないようにしようと思っています。私は結構人よりもいろいろなことがストレスがたまりやすい人間なんだと思います。

ストレスが溜まっているなと思ったらすぐにいろいろと顔に出てきてしまいます。なので、私はいろいろと感じることが多いですが今の肌に満足していません。

結局のところ肌がとてもきれいで満足しているという人はあまりいないのではないのでしょうか。結構私は毎日鏡を見るたびに嫌だなと感じることが多いです。なので私はこれからも肌のために対策をたくさんしていきたいなと思っています。ただこれから先はいろいろなことが変わってくると思うので、その都度化粧品の見直しを変えていこうと思っています。私は肌がきれいになれるように考えていきたいと思います。

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スキンケア

私は鼻の黒ずみが気になっているので、毛穴ケアをしています。

私は鼻の毛穴が黒ずんでおり、いちご鼻で悩んでいます。http://www.bjornjonas.com/

インターネット通販の専門店を利用して、毛穴に溜まった皮脂や汚れを吸着出来る洗顔石鹸を購入しています。天然素材のクレイなどを使用しているので、毎日使用しても刺激が少ないです。数週間ぐらい続けていると、黒ずみが改善してきました。

以前剥がすタイプのパックを使用していましたが、刺激が強いのでお肌の弱い私にはあまり向いていなかったです。大切な見だしなみなので、メイクは毎日しなければなりません。入浴時に低刺激でお肌に負担の少ない、洗顔石鹸やクレンジング剤を使ってお肌を清潔に保っています。洗顔後はお肌が乾燥しやすいので、保湿効果の高いローションや美容液、ナイトクリームなどを使ってスキンケアをしています。

エステサロンに行く時間やお金に余裕がないので、家庭用美顔器を購入しました。家庭用美顔器は初期費用は必要ですが、長い目で見るとエステサロンに通院をするよりも費用を抑えることが出来ます。自宅で毛穴ケアが出来ますし、お肌を引き締める効果があります。自宅で居ながらスキンケアが出来るのが魅力です。

家庭用美顔器を使うと、短時間でお手入れが出来るので便利です。専用のジェルは必要ですが、以前に比べるとお肌の調子が良くなってきて満足しています。

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スキンケア

老けを恐れず受け入れよう~30代折り返し地点~

ギリギリ30歳手前で二人の子供の出産を終えました。モイスポイントの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判
メイクは好きだけどスキンケアには興味がなかったのと、若かったこともあり日焼け止めなんて使っていませんでした。

それが仇となり35を過ぎた今ではシミ・ソバカスが目立つようになり、化粧のりもよくない。

同世代の芸能人がお肌ピチピチツヤツヤの卵肌なんてのをテレビで見ると「やっぱりお金掛けてんだろうな~」と妬みまじりの事を思ったりしています。

もはや近くのスーパーに行くのもスッピンでは行きたくありません。マスク必需品!マスク神アイテムです!

朝顔を洗った時はいい感じに肌が生き生きしてるようにみえるのですが、時間が経つとカサカサでメイクをしてもメイクが浮いて寄れてしまう。

目の下にはつい最近まで見かけなかった小ジワが!!

これは単に太ったからなのか、加齢によるものなのか…。

シワにファンデーションが入り込んで厚化粧に見えてしまうんですよね。

こうして自分の肌の悩みを書きだすとヒドイな…と改めて実感しました。

自分の怠けた生活がもたらした結果ではありますが、これからもっと増えてくるであろうシミ・ソバカス、新たに誕生するシワ。

日々のスキンケアを大事に、顔面運動を続けてできるだけ悪化を遅らせ、シワやたるみができたらできたでチャームポイントとして生活します。

しないといけないので(笑)

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スキンケア

お肌の悩みであるニキビはCBDで治せる!?

お肌トラブル、つまりニキビで悩んでいる方は多いですよね。例えば、思春期ニキビや、大人ニキビ。

デートの前日に限ってニキビとかはできるもの。そんな我々の悩みの種であるニキビはCBDで治せる可能性がありますよ。

僕が実際にCBDでニキビを治してきた方法について解説させていただきます。

CBDというのは、「麻」の成分です。また、カンナビジオールとも呼ばれます。このCBDは、最近注目を浴びています。

その理由は、様々な効果を得られるから。例えば、以下のような効果を得ることができます。

・その①:依存症の緩和

・その②:鎮痛・抗炎症作用

・その③:高血圧の緩和

・その④:痙攣の緩和

・その⑤:関節痛

・その⑥:不眠症

・その⑦:不安の緩和

・その⑧:中毒の緩和

・その⑨:緊張の緩和

モイスポイントの効果

上記の通りです。

このように多くの効果があるため、今後医療の発展に貢献するのではないか、と言われているのです。

そして、CBDは抗炎症作用があるため、ニキビに効果があると期待されています。実際に僕は、CBDセラムという、肌トラブル改善のための商品を使用し、ニキビを緩和させました。

CBDセラムはオイル系で、局部に塗るだけで大丈夫なので使用も簡単です。

ニキビに悩んでいる方は、ぜひCBDを試してほしいと思っています。

(※CBDは20歳以上になってからの使用にしてください。)

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スキンケア

お肌のくすみが気になる方に簡単なアドバイス

私は現在、気温40度以上の国に10年ほど住んでおり、日焼け、シミソバカス、くすみ対策に命をかけています。

そこで私が10年以上実践して効果のあった対策方法を3つご紹介しまます。

FACEEリキッドセラムプラス

①肌パックを毎日する

パックは高価なものではなく、50枚1000円のものを使用しています。パックの時間は10分です。その際に保冷剤をパックの上から当ててお肌を冷やします。そうする事で日中開きっぱなしだったお肌の毛穴が引き締まります。

②お肌に何も与えずお肌を休ませる期間を作る

できれば1週間続けて欲しいのですが、洗顔後に化粧水も乳液もまったくつけずそのままにしておく。そうすることでお肌のトーンが明るくなりました。できれば1日中実践して欲しいですが仕事やお出かけでお化粧をする事がある場合は難しいので、夜だけでも実績すると良いでしょう。時間があれば土日だけでも大丈夫です。

③朝洗顔時にぬるま湯のみで洗顔する

朝顔を洗う際、洗顔料を使わずに顔を洗ってください。洗顔料を夜も朝も使うのは使いすぎだと思います。余計な油分も落ちてしまいます。

私はこの方法を10年以上続けていますが、お肌のトラブルはまったりおきていません。スッピンで久しぶりに友人に会うとお肌のトーンが明るくなったと言われます。

お肌の悩みがある方是非ためしてみてください。

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スキンケア

にきびについて私の体験談とこれから

この記事は特にこうやったら治った!というものではありません。

私の肌に関する今までの体験です。

小学校5年生の頃おでこにたくさんニキビができました。

男子にもからかわれましたし、(それはそこまで深く受け止めてはいませんでしたが)治らないかなぁと思いつつも何も対策などはしませんでした。

アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月

でも中学に入る頃にはそのニキビは自然と消えていました。

思春期特有のニキビだったんだなと思いました。

その後はニキビができる時は、睡眠不足だったり

生理前だったり、そういう時に良くできました。

今は成人しているのですが、最近また別のニキビの出来方をしているなと思っています。

昔はおでこによく出来ていたのが最近は特によくマスクをするせいか頬の上の方や下の方にぽちぽちとできています。

これは年のせいなんですかね…

乾燥してもニキビは出来ると聞いたことがあります。

私は乾燥肌なので、最近は化粧水をたくさんつけるようにしています。

やっぱりつるつるな肌がいいですよね。

もともとあまりファンデーションとかはつけないのですが

ニキビや吹き出物が出たときは顔に余計なものは塗らないようにしています。

あとは食生活。

野菜や豆類をたくさん食べたいと思います。

そして睡眠には充分気をつけたいです。

そして紫外線にも気をつけたいと思っています。

つるつるな肌を目指して頑張ります。

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ヘアケア

髪を染めるデメリットを紹介します。

髪を染めるということは、見た目の雰囲気が変わりますね。現在は髪の毛を染めたことがない人のほうが多いと感じます。芸能人やスポーツ選手などは、ほとんどの人が染めています。

私は髪の毛を染めたことがないので、デメリットは何なのか調べて見ました。

ノ・アルフレの悪い評価

髪を染めると美容院に施術料金が1万円前後かかる。オシャレをとるか?将来のために貯金をするのか?自分の髪を信頼して施術ができるのか?例えば料金が安いからとお得になった気分になるのは危険です。髪の毛が染め終わって鏡を見ると、愕然とする可能性もあります。料金ではなく、信頼できる美容師を見つけましょう。

カラーのツヤやパーマの綺麗なウェーブは1~2か月で落ちるので、その都度行かなくてはいけない。ですから、芸能人やスポーツ選手も定期的に染めているのです。

髪の毛が伸びていくと、頭頂部から黒くなります。それを防ぐにはカラーを施術することが重要です。髪を染めている状態で、就労面接などで第一印象が悪く見られます。面接前日に髪の毛を黒髪に戻すのも本当に面倒ですね。

髪を染めるのは自由ですが、間違いなく髪の毛は傷んでいます。日頃から髪のケアが重要です。アイドルは大変だと思います。目立つために髪を染めていますが、髪の毛が言葉を話すことが出来たら、もうやめてくれと言っていると思います。日本人なら黒髪で良いと思います。

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白髪

白髪は染められるがハゲは直せない

20代後半から前髪の白髪が気になるようになった。前髪は自分で見える位置なので鏡を見るたび気になってしまう。段々と若白髪とは言えない年齢になり、白髪があるだけで更けて見えてしまう…。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

美容室に行った際、美容師さんに言われた言葉。

「白髪は染められるがハゲは直せない」

つまり、白髪を染めることはできるが、気になって抜いてしまうと元には戻せない。なので白髪は抜いてはいけないという。

白髪対策を相談したところ、ヘアカラー剤に白髪染めを混ぜたもので染めてもらい、暗すぎず自然な髪色の仕上がりに。

しかし、白髪が目立たないよう頻繁に美容室に通うのは金銭的に難しい。かといって、不器用な自分には自宅で白髪染めをする勇気もない。自分で染めて失敗した場合、次回美容室に行った際に直してもらうのが恥ずかしい。同じ理由で、自分で前髪を切ったことがない。同じような方はいないだろうか?

そこで手に取ったのは、マスカラタイプの白髪かくしだ。近所のドラッグストアで600円程度で購入できた。朝気になるところに塗って、夜いつも通りにシャンプーをするだけで落ちる。マスカラタイプなので、気になる部分に簡単に塗ることができる。ずぼらな自分にはこれが一番簡単な白髪対策。

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ダイエット

-35キロに成功しました

 私は35キロのダイエットに成功しました。3Lサイズの服を着ていましたが、今はMサイズです。今は目標を達成したのであまり変化はありませんが、久しぶりに会う人にはびっくりされます。

グラマラスパッツの履き方や効果を紹介!痩せるか痩せないか購入して検証!

 女性同士だと99%「どうやって痩せたの?」と聞かれます。私が痩せた理由は、食事の量・質を変えたことと、運動を習慣にしたことです。でも、それをそのまま話すと、当たり前のことすぎてたいていはがっかりされます。

 痩せる前の自分を想像すると、がっかりされる方の気持ちも分かります。さあダイエットしようと意気込んでみても、あまり思うような結果が出ずに挫折してしまうという経験が私にも山ほどあったからです。知識が足りないわけではないんですね。やる気がないわけでもないんです。生活習慣を新しくするということがとても難しいんだなと思います。

 私のダイエットが成功し始めたきっかけは、スマホです。

 まずは体重を毎日図り、アプリに記録し始めました。つけた記録がグラフになるのが楽しくて、すぐに習慣になりました。体重を毎日意識するだけで、食生活が少しだけ変わりました。

 食生活の改善をもう少し極めようと思って、レコーディングダイエットのアプリを始めました。食べたものを入力するだけで摂取カロリーや栄養バランスがグラフで表示されます。これをきっかけに食生活がとても変わり、体重が15キロ減りました。

 食生活が変わっても体重が思うように減らない時期が来たので、歩数計アプリで運動習慣をつけました。運動をし始めてから1か月くらいで体重が再び減り始め、体重が10キロ減りました。

 きっと私は毎日ちまちまと記録をすることが苦にならない性格だったからこの方法が合っていたんだと思います。記録することで成果をいつでもチェックできるというのも、モチベーション維持に役立ちました。

 ここまではスマホを使って無料でできる範囲でしたが、運動に興味が出てきたのでジムに通い始めました。するとさらに10キロ減りました。このあたりで目標としていた美容体重になり、服のサイズもMになったのでダイエットを終了しました。

 

 今悩んでおられる方も、何かをきっかけに楽しいダイエット生活が始まるかもしれません。どんな方法が向いているかは人それぞれですが、あきらめずに試行錯誤を続けることで、自分に合うダイエット法を見つけることができるのではないでしょうか。

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ダイエット

海外で大流行!ケトジェニックダイエット

みなさん、ケトジェニックダイエットをご存知ですか?

今海外で注目され、大流行中のダイエット方です!

多くの海外セレブがケトジェニックでダイエットに成功し、注目を集めています。
このケトジェニックダイエットに成功したセレブとして、
みなさんもご存知、女優のハル・ベリーやミーガン・フォックス、
カーダシアン姉妹、プロバスケットボール選手のレブロン・ジェイムスや
ビクトリアズシークレットモデルのエイドリアナ・リマなどが有名です。

評判どおり?グラマラスパッツを購入して着用した私の口コミ&評価!

ニュージーランド在住の筆者はまだ試したことはありませんが、
近々ぜひ試してみたいダイエット方です。
まだ試してない理由は、、、、
ケトジェニックダイエット、無理な食事制限や過度な運動がないのは魅力的なのですが、
ご飯やパスタといった炭水化物(糖質)がNGなんです(涙)
日本の白飯やパスタ、パンが大好きな私にはとても悲しいダイエット(笑)

日本ではよく、バナナダイエットや納豆ダイエットといった、
特定の食べ物ばかりを食べるダイエットが流行っていますね。

このケトジェニックダイエットも少し似ていて、
白米やパスタ、パンといった糖質はNGな代わりに、
肉・乳製品・野菜といった食べ物は大歓迎なのです!

かといって、無制限に肉・乳製品・野菜を食べていいというわけでは無いみたいですが、
大好きな肉や魚、そしてピーナッツバターばかりを食べていいというダイエット、筆者にはとても魅力的です(^^)
近々、ぜひ試してみたいです!

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ダイエット

自分にあったダイエット方は…?

自分の体形が気になる…、そう思うようになってからは毎日といっていいほど、痩せなければ。と思い暗示をかける毎日でした。
気持ちはあるもののなかなか行動に移すことはできず。
メディアで取り上げられるダイエット方法を試してみては三日坊主…。

評判どおり?グラマラスパッツを購入して着用した私の口コミ&評価!

そんな結果の自分にもうんざりしていました。
初めて満足のいく減量に成功したのは成人式を控えた19歳の時。
一生に一度なのにコンプレックスのある体系で写真を残したくない一心でした。
何で痩せたのかというと、結局は運動。ただひたすらに歩きました。

そして夕飯はサラダとゼロカロリーのゼリー。
朝昼はしっかり食べて夜だけ運動&食事制限。
その当時は満足いく結果となりましたが数年たてばまた元通り。
2度目の成功は、パーソナルジムに通ったことでした。
自己ベストを更新してしまったこと、社会人歴も長くなり経済力が身についたこと。
それによっての選択でした。

3か月の集中した筋トレと食事制限。
きつく感じますが、これが正反対。パーソナルトレーナーの方との相性がばっちりで、
3か月で10キロほど落ちました。
しかも運動と食事内容を改善しただけだったのでかなり健康的に、程よく筋肉も付きました。
でも終わってみたら反動で暴食することもあり…1年後には戻っていました。

結局のところ適度な運動、体にいい食事を摂取すること。
頭ではわかっているもののなかなか自制することができず。。
今はそこまで太っていないものの、腸活に挑戦してみようかなどと相変わらず瞑想しています。

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スキンケア

ニキビは皮膚科で診断

顔のはっぺや鼻にニキビができて見苦しい。

かゆくてつい潰してしまい、ニキビのあとがのこってしまう。

そんな経験ありませんか?

私は、思春期に経験がありました。

ニキビ跡はいまでも顔に少し残っています。

今だからいえますが。治す方法を実体験から説明していきます

アスハダの効果

・皮膚科で診断してもらう

医療に関しわれわれは素人です。ニキビの原因が内臓からきている可能性があるもしれません。

市販の薬を試すま前に皮膚科にいくことをおすすめします。

・食生活の改善

生活習慣の乱れがニキビの原因の一つです。糖質や油ものをなるべくとらないようにするとよいです。

・睡眠時間の確保

睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌の妨げになりホルモンバランスの乱れが原因ニキビができます。

・皮膚を清潔に

毛穴に汚れがたまり炎症をおこすことでニキビができることがあります。

・薬を言われた通りに処方する

めんどくさいけど適切な量を適切な時間にとりましょう。

まとめ

ニキビはいつなおるかわかりません。私の場合は、思春期をすぎたあたりからすこしづつ治ってきました。

いまは、完治しています。

年齢が原因だったとおもいます。ただ、いま振り返ってみると。

あの時、お医者さんの言う通りしていれば。ニキビ跡が残らずにすんだのになと思います。

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スキンケア

マスクによる顔の湿疹と日焼け

最近は夏でもマスクをしているので、マスクの中が蒸れて湿疹ができやすくなりました。効果あり?アスハダの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

また耳のあたりも湿疹が出来てかゆくなってきていました。皮膚科に行って飲み薬を塗り薬を処方してもらい、順調に治ってきているところです。

私がよく行く皮膚科にお世話になったのですが、最近すごく患者さんが増えて混雑していたので、行くのをためらっていました。春先くらいから患者さんが増えてきたように思っていたので、先生にも聞いてみたら、やはりマスクによる顔の疾患での患者さんが増えたようです。

今年は夏でもマスクをするようになったので、湿疹やマスクによる日焼けも気になりますね。

涼しくなれば症状もだいぶ落ち着くかなとは思いますが、保湿などのスキンケアをこれまで以上にしっかりやっていかないといけないなと感じています。皮膚科で保湿薬も処方してもらったのですが、いつもよく買っている1000円くらいのオールインワン化粧品や美容液よりもよく保湿されてるし、長持ちするという感じがします。

やはり肌の状態が気になる時は自分でドラッグストアで選ぶよりも、皮膚科で聞いた方が自分に合う薬を処方されるので頼りになります。効果のあるものを安く購入できるし、ちょっと手間と時間がかかるけど皮膚科はおススメですね。

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ヘアケア

私の髪の毛が抱えている問題

私の髪の毛は、大きく2つの問題があります。

まず、1つ目の問題として、私は髪の毛の量が多く、ボリュームが出すぎてしまい広がりやすいです。

頭の形に合わせて伸びてくれれば良いのですが、何故かサイドだけ量が多くなったり、襟足の毛量だけが多くなったりと欠点ばかりな髪質なのです。そこで、担当してくださってる美容師さんには、私の髪質問題を補ってもらうようオーダーしています。さらに、サイドと襟足を刈り上げてもらうことで、毛量を少なくしてもらうようにしてます。

また、サイドはボリュームが出やすく困っているのですが、トップは年々薄くなってきているので、ヘッドマッサージや頭皮に良いとされるオイルなどを使用してみてます。いまのところ、効果は出ているかわかりませんが・・・。

もう一つの問題として、髪色も落ちやすいので、カラー用のシャンプーを使用し色落ちを抑えてます。それにつけ足して、ヘアー用の日焼け止めクリームも使用しています。このような工夫を行うことで、少しではありますが、色落ちを防ぐことができ、今のカラーを長く楽しむことができます。

みなさんも、私と似たような問題で困っているかたもいるかもしれません。今回挙げたような対策を試してみるのも1つの方向かもしれません。

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ヘアケア

髪の毛の艶を出すために

髪の毛のつやを良くするためにはどうすればいいのかといえば油を塗るというのが意外とよいでしょう。

これは保湿力を高めるということが期待できるようになりますから、意外と油を塗るというのは見事に効果があるといえるでしょう。そこでよいのが椿油です。昔から艶のある髪の毛を実現するためにということでよく使われているタイプの整髪料と言えるわけです。

昔はそれなりに高級品の類ではあったのですが今ではそういうレベルのものでもありませんし、安心して購入して定期的に使うということができるようになります。整髪に関する化粧品的なものというのは当たり前ではありますが毎日使うということが前提になっているのであまり高価なものというのは、よろしくない、ということになります。

私も色々と整髪料は試してみるということにしたのですが良いものはさすがに良い値段がするということがあったりしてなかなか難しいこともありました。

しかし、じっりと探して見ますと自分の髪質に合う整髪料を見つけることができましたし、意外と安いものでもよいものというのはたくさんありますから髪のつやを良くしようとする時には良い整髪料を選ぶようにするとよいことになるでしょう。

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ヘアケア

髪質もやもや改善のために

高校生の時に、ブリーチを自分で何度もしたり、縮毛矯正も何度かしてみましたが、くせがもともと強くすぐにストレートがなくなってしまいもとにもどってしまう。

社会人になってから、髪の負担が少ない超音波ストレートを体験しましたが、私の髪質にはあわなかったのでさらに、毛先がぱさぱさになってしまいました。梅雨の時期がくると、生え際のあたりがくせがでてきてしまい、髪が短いと朝の準備が髪の毛でおわってしまうといっても過言ではないのです。

縮毛矯正が得意な美容サロンに通い、少しずつ髪質改善をされましたが、やはり、継続をしないと梅雨時期には、以前ほどではないが手入れに手間がかかります。

縮毛矯正だけに頼るのではなく、アーモンドをとるようにしたり、シャンプーやトリートメントを変えたりして、ホームケアもするようにしています。最近は、髪をのばしたので、後ろでまとめてごまかしています。髪の毛で年齢がかわるぐらい女性にとっては大切なので、美容室に通いつつ、引き続きホームケアも実践していきます。

カラーリングは、今後もつきあっていくことになると思いますが、パーマはかなり髪の毛に負担が大きいので、さけていきたいです。アミノ酸もしっかり髪に補充して、体の健康と同じく髪の健康にも気遣っていきます。

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ヘアケア

30代から女性の髪の毛の悩み

元々小さい頃から髪の毛が太く、量が多いのが悩みでした。

学生の頃はロングヘアが多かったので髪の毛を結んでしまえばあまり気にはならなかったのですが、社会人になってからショートヘアになりその悩みが顕著になってきました。

ショートヘアなので長さはそれほど気にならないのですが、量が増え横に広がりやすくなるので頻繁に美容院に通い量を減らさなくてはいけないのが少々面倒です。

特に今は育児中なので頻繁に美容院に行ってメンテナンスができないのでとても厄介です。その悩みを解消しようと再びロングヘアにしてみることも考えてました。しかし一旦ショートヘアに慣れてしまうと洗いや乾かす手間があまりなく、朝もほとんどスタイリングする必要がないのでどうしてもロングヘアに戻ることができません。

ファッションも何となくショートヘアに合うように揃えてきてしまっているので、中々髪型を変える決心がつきません。

あと、くせ毛でもあるので梅雨時期の湿気があるときはうねりやすく髪の毛自体扱いにくいのが悩みです。パーマや縮毛矯正をしてその悩み解消しようとも考えましたが、手間や費用がかかってしまうので一歩踏み出せずにいます。色々と悩みはつきませんが、今後も模索しながらうまく自分の髪の毛と付き合っていけたらいいなと思います。