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スキンケア

私の美肌キープ習慣お教えします!

だんだん季節も春めいて来ましたね。そんな季節の変わり目になると、いつも気になるのが、お肌のコンディションなのです。シロイストの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

春には花粉で、涙は出るし、肌も何だかゴワゴワするしで大変です。また、夏ほどではありませんが、紫外線量も増えてくる時期なので、肌にダメージを与えています。季節の変わり目だからこそ、しっかり対策・ケアしていきたいですね。

今回は、私が、美肌をキープするために行っている週間をご紹介しますね。お肌は、なんと言っても、体のコンディションを反映しています。そのためには、まず充分な睡眠時間を確保する事が重要です。また、普段の食生活です。栄養素なども考えて、バランスの取れた食事を日々心がけるようにしましょう。

何に関しても基本をしっかりする事が何よりも大切ですね。また、私が最近取り入れるようになったのは、運動です。これも毎日続けられる運動量が自分に合ったものだと思っているので、私の場合は、今までバスを使っていた距離を徒歩で歩くように置き換えることにしました。

このくらいだと続けられますし、適度に体を疲れされることができるので、睡眠の質を向上させることにも繋がります。美容クリームや、日焼け止めも大切ですが、一度自分の生活習慣を見直すこともお肌のためになりますよ!